4 أسباب تجعلك تدمن على رياضة الجري

هل تسائلت يوما ماذا تعني عبارة “الجري من أجل الحياة”؟

قبل الإجابة على هذا التساؤل يجب أن تعلم أن الجري لمدة 20 دقيقة فقط يوميا يساعدك على التعرق وفقدان الوزن الزائد بالإضافة إلى مجموعة من المزايا الأخرى لحياة سعيدة وصحية ومنها:

1. زيادة الطاقة:

الجري من أفضل الوسائل للبقاء في صحة جيدة لأن ممارسة الواجبات الروتينية اليومية تجعل جسمك غير صحي بينما يمنحك الجري الطاقة مما يجعلك تشعر بأنك أفضل ويحسن من قدرتك على التحمل.

2. العودة إلى سن 16:

إذا أردت أن تعود في السن إلى الخلف وأن تفقد على الأقل 10 سنوات من عمرك فواظب على رياضة الجري يوميا 20 دقيقة وبعدها ستشعر أنك أصبحت أصغر سنا ومتمتع بحماسة أكبر فضلا عن تحسين بشرتك وصحة الجلد نتيجة للتعرق وتنشيط الدورة الدموية.

3. يزيد من ثقتك بنفسك:

يساعد المشي على تعزيز ثقتك بنفسك فعندما تكون نشيطا متوهجا سيشع جسمك ثيقة من تلقاء نفسه بالإضافة إلى أنه يجعلك في حالة تأهب ضد التعب لتعيش بصحة جيدة.

4. صحة نفسية:

من بين فوائد الجري أيضا تحسين الصحة العقلية والنفسية وعلاج الاكتئاب بشكل ملحوظ بالإضافة إلى تحسين التنفس والذي بدوره يزيد من مستويات الأوكسجين في الدم بما فيه تجديد للشباب.

شاهد. بنت هندية بأربع ايدى وأربع ارجل . سبحاان الله

الكل ينشر الموضوع على الفيس بوك عشان ننشر قدرة الخالق                                                                                                                                       بنت هندية بأربع ايدى وأربع ارجل سبحان الله 

مايكروسوفت تفتح فرصة التسجيل في 'برنامج شركاء مايكروسوفت للطلبة'

أعلنت شركة مايكروسوفت العربية في السعودية عن فتح فرصة التسجيل في 'برنامج شركاء مايكروسوفت للطلبة' الذي ينضم إليه الطلبة الجامعيين والذين لديهم شغف بالتقنية. حيث يقدم لهم البرنامج فرصة لتطوير المهارات و أيضاً فرصة للوصول للعديد من الموارد التي سوف تساعدهم على الاستعداد لحياة مهنية ناجحة. تختار مايكروسوفت كل سنه مجموعة من الطلاب المتقدمين للانضمام لبرنامج شركاء مايكروسوفت الطلاب العالمي لمدة عام دراسي واحد. ويعرف هؤلاء الطلاب كممثلين لمايكروسوفت في جامعتهم وكقادة للتقنية. ويحصل الطلاب على إمكانية الوصول إلى أدوات مايكروسوفت وتقنياتها، وأيضاً على فرص تدريبية ما يكسبهم خبرة قيمة لمساعدتهم في حياتهم المهنية .ويعتبر برنامج شركاء مايكروسوفت للطلبة برنامج عالمي حيث لديه أكثر من 5000 طالب في أكثر من 100 دولة.

كشريك لمايكروسوفت، سوف يطلب من الطالب أداء مهام مختلفة، مثل: تقديم ورش العمل وإقامة الفعاليات، تطوير التطبيقات، المشاركة في المسابقات المختلفة.

وبحسب الشركة فإن أي طالب يستطيع تحقيق التوازن بين العمل والدراسة، ويمتلك مهارات عرض جيدة، ومهتم بالتقنية وبتطوير التطبيقات مع توفر المعرفة الجيدة حول أحدث التقنيات يستطيع التقدم اليوم عن طريق هذا الرابط، علماً بأن التقديم مفتوح لكل الطلاب والطالبات من المملكة العربية السعودية، ويفضل الذين لديهم أكثر من سنة واحدة للتخرج. سوف يتم التواصل مع المرشحين والمرشحات في أغسطس 2012.

هيفاء وهبي تلقي محاضرة في احد الجامعات , شوف اسئلة الطلاب كانت ايه قمة في الاحراج

تعرضت الفنانه اللبنانية هيفاء وهبي الى موقف واسئله محرجه جدا بعد محاولتها القاء محاضرة في قسم الفنون في احد الجامعات , حيث بادر الطلاب الى سؤالها اسئله محرجه جدا لم تستطع ان تجيب عليها , مما استدعى عميد الكلية لاسكات الطلاب . فضيجة جديدة تضع هيفاء وهبي ومثيلاتها وتعيهدم الى موقعهم الاصلي

الراقصه دينا تثير الجدل بارتدائها للحجاب؟

اثارت صورة الراقصة المصرية دينا و هي ترتدي الحجاب جدلاً واسعاً حول حقيقة ارتداء دينا للحجاب أم أنها مجرد صورة تقصد بها الجدل الاعلامي .

حيث نشرت الصورة على مواقع التواصل الاجتماعي الفيس بوك ، وتبين أنها ليست إلا صورة ضمن مشاهدها في المسلسل التلفزيوني الجديد ” باب الخلق ” أمام الفنان المصري محمود عبد العزيز .                                                                          و تجسد دينا في المسلسل شخصية راقصة تعيش فى حارة فى باب الخلق، يلجأ إليها “محفوظ زلطة” الذى يؤدى دوره محمود عبدالعزيز لتساعده فى الهروب من الشرطة، حيث يختبئ فى بيتها ويعمل متنكراً فى فرقتها، ولأنها تعيش فى حارة شعبية، تضطر لارتداء الحجاب فى النهار قبل أن تخلعه فى المساء.

طالبة تغش فى امتحانات الثانوية العامة بـ 8 موبايلات؟

ضبط المراقبون على لجان امتحانات الثانوية العامة في مصر 8 أجهزة موبيل مع إحدى الطالبات وتمت مصادرتها جميعا قبل أن تستخدمها في عملية الغش وتم تحرير محضر ضدها بذلك.

جاء ذلك في تقرير قدمه د.جمال العربي وزير التربية والتعليم أمام اجتماع مجلس الوزراء برئاسة د.كمال الجنزوري امس.                                                                                                                                                               وصرحت وزيرة التخطيط والتعاون الجدولي فايزة أبوالنجا بأن وزير التربية والتعليم قدم خلال الاجتماع تقريرا حول موقف سير امتحانات الثانوية العامة وما تردد من تسريب الامتحانات حيث أكد وزير التربية والتعليم على سلامة سير امتحانات الثانوية العامة والتي ستتوقف خلال جولة الإعادة في الانتخابات على ان تعود يوم 20 الجاري وأن هناك واقعة واحدة لتسريب الامتحانات وتسريب إجابات الامتحانات كانت لأسئلة غير موجودة فعليا في ورقة الأسئلة وكان يستخدم الهاتف المحمول والبلوتوث في ذلك

ثلاثة أسئلة حيرت العالم

صبي صغير بعد عودته إلى أهله طلب منهم أن يحضروا له معلم دين ليجيب عن أسئله ثلاثه لديه

أخيرا وجدو له معلم دين ودار بينهما الحوار التالي:

الغلام :من أنت ؟ وهل تستطيع إلاجابه عن أسئلتي الثلاثه؟

المعلم:أنا عبدالله من عباد الله..وسأجيب عن أسئلتك بأذن الله..

الغلام: هل انت متأكد الكثير من العلماء لم يستطيعو إلاجابه على أسئلتي الثلاثه!!!

المعلم:ساحاول جهدي...وبعون الله أجيب

الفلام:لدي (3) اسئله:

س1:هل الله موجود فعلا؟؟ إذا كان أرني شكله؟؟

س2:ماهو القضاء والقدر؟؟

س3:إذا كان الشيطان مخلوقا من نار....فلماذا يلقى فيها بعد ذلك وهي لن تؤثر فيه؟

صفع المعلم الغلام صفعه قويه على وجهه

قال الغلام: لماذا صفعتني ؟؟ وما الذي جعلك تغضب مني؟

أجاب المعلم:لست غاضبا إنما الصفعه هي إلاجابه على أسئلتك الثلاث...

الفلام:لكني لم افهم شيئ؟؟؟

المعلم: ماذا تشعر بعد أن صفعتك؟؟

الغلام:بطبع أشعر بالالم

المعلم:إذا هل تعتقد أن الالم موجود؟؟

الغلام: نعم

المعلم: أرني شكله؟

الغلام: لا استطيع

المعلم:هذا جوابي ألاول..كلنا نشعر بوجود الله لكن لا نستطيع رؤيته

ثم أضاف:هل حلمت البارحه باني سوف أصفعك؟

الغلام : لا

المعلم:هل خطر ببالك اني سوف أصفعك اليوم؟

الغلام: لا

المعلم:هذا هو القضاء والقدر

ثم أضاف:يدي التي صفعتك بها , مما خلقت؟؟؟

الغلام : من طين

المعلم:وماذا عن وجهك؟

الغلام: من طين

المعلم:ماذا تشعر بعد أن صفعنك؟

الغلام :أشعر باالالم

المعلم :تماما فكيف الطين يؤلم الطين هذه إرادة الله ...فبالرغم من ان الشيطان مخلوق من

نار....ولكن إذا شاء الله فستكون النار مكانا اليما للشيطان